Connettersi al Cuore
In questa kriya molto potente connettiamo con il nostro cuore, centro dell'amore e della compassione.…
Fondamenta per l’Infinito
Per connettere con l'infinito dobbiamo prima radicarci bene con la terra. Questa kriya fa esattamente…
Ghiandola Pineale
Questa kriya lavora sulla ghiandola pituitaria, conosciuta anche come terzo occhio. La pituitaria è la…
Wahe Guru Kriya
Questa kriya lavora sul centro della gola, responsabile per la nostra comunicazione ed espressione. Agisce…
Opportunità ed Energia Verde
Questa kriya attrae opportunità e apre il centro del cuore. Permette di avvicinarsi alla prosperità…
Nabhi Kriya
Questa Kriya sviluppa la forza del punto dell'ombelico. Riporta velocemente l'addome in forma, libera il…
Kriya per il Punto Navel e la Creatività
Questa Kriya serve per rinforzare il centro dell'ombelico, migliorare la digestione e stimolare l'energia creativa.…
Resistenza alle Malattie e Aiuto per il Cuore
Questa kriya molto semplice e adatta ai principianti, rafforza il sistema immunitario, la sicurezza in…
Sodarshan Chakra Kriya
Questa è la meditazione più potente di Kundalini Yoga. Yogi Bhajan maestro del Kundalini Yoga…
Sequenza per tutto il Corpo
Questa sequenza di Hatha Yoga è perfetta per principianti che vogliono allenare tutto il corpo.…
Sequenza di Riscaldamento
Questo set di Kundalini è designato per liberare il Karma e darti un nuovo inizio.…
Meditazione per Ricaricarsi
Questa meditazione serve per ricaricarsi completamente, specialmente quando ci sentiamo giù fisicamente o emotivamente. Attiva…
Meditazione per la Rabbia
Questa meditazione per la rabbia è molto potente ed è adatta per la rabbia che…
Meditazione per Consolare
Questa meditazione serve per consolare, guarire e lavare via tutte le negatività. È molto potente…
Subagh Kriya – Kriya per l’Abbondanza
La Subagh Kriya è una kriya molto speciale che vi aiuterà ad invocare la ricchezza…
Sequenza Yoga Completa per il Bacino
Questa sequenza Yoga completa allena tutto il corpo, in particolare la zona del bacino e…
Kriya Resistenza alle Malattie
Questa kriya Resistenza alle Malattie sviluppa forza fisica e contribuisce a fortificare il sistema immunitario,…
Forza e Vitalità
In questo Yoga Flow adatto anche ai principianti entusiasti, faremo una sequenza completa di yoga…
Guarigione del Sé
Questo set di Kundalini è chiamato kriya per la Guarigione del Sé. Una breve kriya…
Kriya per la Negatività
Questo set di Kundalini è una kriya che serve per eliminare la negatività e ritrovare…
Liberare il Karma
Questo set di Kundalini è designato per liberare il Karma e darti un nuovo inizio.…
Chakra Boost
Questo set di Kundalini è perfetto se vuoi ricaricare di energia i tuoi chakra. Dopo…
Set Equilibrio
Questo set di Yoga è adatto ai principianti che vogliono ritrovare l'equilibrio. Faremo diverse posizioni…
Set Collo e Spalle
Questo set di Yoga è studiato per principianti ma anche per tutti coloro che hanno…
Il Punto Navel
Durante le lezioni di KY farò spesso riferimento al punto navel. In inglese la parola…
Come Fare gli Esercizi Difficili
Come poter riuscire a fare la pratica yoga anche se siamo all'inizio e non ci…
Corso sul Respiro
Questo corso online è particolarmente consigliato se siete dei principianti assoluti. Prima di fare qualsiasi…
Meditazione Ganapati
Questa meditazione è dedicata a Ganesh, dio indù dell'abbondanza, della felicità e della saggezza. Queste sono…
Elementi del Kundalini Yoga
In questo video scoprirai quali sono gli elementi del Kundalini Yoga: Asana, Pranayama, Mudra, Bandha…
Donne, Ciclo e Gravidanza
In questo video ci sono delle indicazioni per praticare yoga quando si ha il ciclo…
Notte Serena
Questo set di Kundalini è perfetto per chi soffre di insonnia e vuole rilassarsi profondamente…
Set per Rilassarsi
Questo set serve per rilassarsi ed è perfetto per principianti. Inizia con una semplice respirazione…
Set per il Cuore Calmo
Questo semplice set è studiato per principianti che vogliono entrare in connessione con il cuore.…
Saluto al Sole
Il Saluto al Sole, originariamente chiamato Surya Namaskara, è uno degli esercizi di Yoga più…
Sollievo Schiena, Collo e Spalle
Questo set è ideato per dare sollievo a tutta la parte superiore del corpo, in…
Sollievo Schiena e Sciatica
In questo set facciamo dei semplici esercizi che aiutano a rinforzare e allungare tutta la…
Sollievo Schiena
Questo set è molto semplice e adatto anche per principianti. Facciamo diversi esercizi che aiutano…
Riscaldamento Veloce
Questo set di Kundalini è perfetto se cerchi un breve riscaldamento prima di una meditazione…
Shabad Kriya
Questa meditazione aiuta a dormire meglio, amare meglio e vivere meglio. Utilizza una potente tecnica…
Set Collo e Spalle
Questo set è perfetto per eliminare le tensioni dal collo e dalle spalle. Dopo un …
Riscaldamento a Terra
Questo set di Kundalini è un riscaldamento intenso fatto interamente a terra, non hai bisogno…
Meditazione per il Cuore Calmo
Questa semplice meditazione calma il cuore, diminuendo ansia e stress. Quando sei giù e senti…
Allungamento del Nervo Sciatico
Questo semplice esercizio allunga il nervo sciatico, chiamato anche nervo della vita, alleviando dolori già…
Rotazione del Collo
Questo semplice esercizio per il collo aiuta a sciogliere le tensioni e prevenire i dolori…
Rotazione delle Spalle
In questo esercizio per le spalle, facciamo delle semplici rotazioni che aiutano a sciogliere le…
Riscaldamento delle Spalle
In questo esercizio facciamo dei movimenti che aiutano a riscaldare le spalle e sciogliere le…
Meditazione per la Prosperità
Questa Meditazione per la Prosperità attrae l'abbondanza dell'universo e tanta ricchezza di ogni tipo. Personalmente…
Aprirsi all’Abbondanza
Pratica questo set quando vuoi aprirti all'abbondanza. Inizia con un riscaldamento per la schiena, a…
Set per l’Equilibrio Emotivo
Questo set è studiato per aiutarti ad equilibrare le emozioni. Inizia con una respirazione per…
Gestire le Emozioni
Questo set di Kundalini calma le emozioni e aiuta a vedere le cose da un'altra…
Risveglia il Potere
Questo set di Kundalini è molto potente ed è perfetto se vuoi risvegliare il tuo…
Meditazione per l’Equilibrio Emotivo
Questa è una semplice tecnica che aiuta a ritrovare l’equilibrio emotivo in pochi minuti e…
Ricarica di Energia
Questo set di Kundalini è perfetto se vuoi ricaricarti di energia. Dopo degli esercizi di…
Sat Kriya
Chiamata anche la Kriya per tutto, la Sat Kriya è un incredibile strumento che racchiude…
Posizione del Bambino
La Posizione del Bambino è perfetta da fare quando abbiamo bisogno di rilassarci completamente e…
Posizione Mucca – Gatto
Questo esercizio è adatto a tutti i principianti ed è un vero toccasana, consigliamo di…
Posizione della Rana
La Posizione della Rana è un esercizio usato in Kundalini Yoga per inviare l'energia sessuale…
Torsione Collo
Questo esercizio è adatto a rilassare le tensioni del collo e delle spalle. Delle semplici…
Yoga per Ballerini
Un set ideato per tutti i ballerini da fare sia prima della pratica come esercizio…
Stretching Breve
Qualche gentile movimento per connettere con il respiro, allungare i lati del corpo e aprire…
Rilassarsi Profondamente
Questo set è perfetto se avete bisogno di rilassare profondamente il corpo e la mente.…
Movimenti di Risveglio
Questo breve set è una serie di esercizi molto semplici per risvegliare il corpo in…
Allunga e Rinforza
Questo flow di Yoga è un set completo che allena tutto il corpo. Ha diverse…
Le Chiusure del Corpo
È importante imparare ad usare le Chiusure del Corpo per una buona riuscita della pratica del…
Come Fare il Respiro di Fuoco
Imparare il Respiro di Fuoco è essenziale per la pratica del Kundalini Yoga, agisce infatti…
Consigli per la Pratica
Qui potrai trovare otto consigli per praticare Yoga in totale sicurezza e comodità. Specialmente se…
Riprendersi da una Relazione
Questo set è stato ideato per riprendersi dopo la fine di una relazione d'amore. Aiuta…
Liberare la Mente
Questo set con meditazione libera la mente, aumenta la concentrazione, migliora la memoria e ci…
Protezione dal Cuore
Questo set di Kundalini Yoga rafforza il campo elettromagnetico, dona una personalità magnetica e protegge…
Risvegliare la Compassione
Questo set di Kundalini Yoga abbina l’Ego Eradicator, esercizio che usa il respiro di fuoco,…
Toccasana per il Cuore
Questo set di Kundalini Yoga inizia con dei semplici Esercizi per la Schiena, a cui…
Meditazione per la Protezione e Proiezione
Questa Meditazione per la Protezione e Proiezione usa un mantra di protezione. Rafforza il campo…
Come Sedere in Meditazione
In questo video imparerai come sederti correttamente per la meditazione. Trovare una posizione comoda che…
Liberarsi dalle Dipendenze
In questo set di Kundalini Yoga troverai due esercizi di riscaldamento con respiro di fuoco…
Aprire il Cuore
Questo set di Kundalini Yoga serve ad aprire il cuore. Inizia con l'Ego Eradicator, un…
Fire Lover
Questo breve set di Kundalini Yoga, con la Stretch Pose e l'Ego Eradicator, è perfetto…
Schiena Flessibile
Questo set Kundalini è indicato per chi vuole una schiena flessibile e cerca un riscaldamento…
Riscaldamento Kundalini
Questo breve set di Kundalini è indicato per aprire i canali energetici e prepararsi alla…
Stretch Pose
La Stretch Pose in Kundalini Yoga è un modo eccezionale per praticare il Respiro di Fuoco e…
Tune In
Iniziamo ogni pratica di Kundalini Yoga con il Tune. In questo modo connettiamo con la Saggezza…
Meditazione per le Dipendenze
La Meditazione per le Dipendenze di Kundalini Yoga è eccellente per tutti coloro che soffrono di…
Meditazione per la Compassione
Questa meditazione di Kundalini Yoga sviluppa compassione verso se stessi e verso gli altri. La…
Meditazione per il Cuore
Se sentite che il vostro cuore è chiuso e non c’è flusso d’amore, fate questa…
Kirtan Kriya
La Kirtan Kriya è una delle meditazioni principali di Kundalini Yoga. I suoi benefici sono…
Guru Pranam
Guru Pranam è una variazione della classica posizione yoga del bambino con le mani lasciate…
Ego Eradicator
L’Ego Eradicator è un esercizio breve ma molto efficace di Kundalini Yoga, che usa il…
Esercizi per la Schiena
Gli Esercizi per la Schiena aiutano ad avere una colonna vertebrale flessibile, requisito fondamentale per…
Corso Yoga per Atleti
Benvenuti a questo Corso di Yoga per Atleti. Questo corso è perfetto per chi pratica…