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Yoga e Meditazione

Scegli tra tantissimi video per praticare diversi stili di Yoga e tecniche di Meditazione quando e dove vuoi

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Fluisci con l’Elemento Acqua

Una lezione per entrare in connessione con l’elemento acqua attraverso il movimento libero ed una meditazione per purificarci e tornare a fluire.

Per accedere al video è necessario registrarsi all’Accademia Yoga.

Lezione
55
Facile

Luna Piena e Bagno di Suono

Una serata speciale gratuita con danza estatica e bagno di suono per celebrare la luna piena…

Per accedere al video è necessario registrarsi all’Accademia Yoga.

Lezione
50
Facile

Sessualità e Spiritualità

Una lezione gratuita di Kundalini Yoga per canalizzare, purificare ed elevare l’energia sessuale, con l’obiettivo di…

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Lezione
55
Medio

Sodarshan Chakra Kriya

Questa è la meditazione più potente di Kundalini Yoga. Yogi Bhajan maestro del Kundalini Yoga disse di questa meditazione…

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Meditazioni
11 - 31 - 62
Medio

Il Respiro per Rinfrescare

Questo tipo di respirazione aiuta a rinfrescare e serve per regolare la temperatura interna del corpo. È perfetta da usare in caso di febbre…

Per accedere a questo contenuto è necessario registrarsi all’Accademia o acquistare il Corso sul Respiro.

Corso
5
Facile

Aprirsi all’Abbondanza

Pratica questo set quando vuoi aprirti all’abbondanza. Inizia con un riscaldamento per la schiena, a cui segue l’Ego Eradicator…

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Kundalini
21
Medio

Set Equilibrio

Questo set di Yoga è adatto ai principianti che vogliono ritrovare l’equilibrio. Faremo diverse posizioni per allenare a turno…

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Hatha
15
Facile

Meditazione per l’Equilibrio Emotivo

Questa è una semplice tecnica che aiuta a ritrovare l’equilibrio emotivo in pochi minuti e che può essere praticata ovunque…

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Meditazioni
3 - 5 - 11
Facile

Allungamento del Nervo Sciatico

Questo semplice esercizio allunga il nervo sciatico, chiamato anche nervo della vita, alleviando dolori già presenti e prevenendo quelli futuri…

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Esercizi
3 - 5
Facile

Flessibilità del Bacino

Una sequenza per ritrovare la flessibilità del corpo, soprattutto nell’area del bacino. Come ogni sequenza lavoriamo sempre su tutto…

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Hatha
16
Medio

Meditazione per il Cuore Calmo

Questa semplice meditazione calma il cuore, diminuendo ansia e stress. Quando sei giù e senti molta confusione fai questa…

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Esercizi
3 - 5 - 11
Facile

Guarigione del Sé

Questo set di Kundalini è chiamato kriya per la Guarigione del Sé. Una breve kriya che serve per guarire se stessi ed è perfetta…

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Kundalini
13
Facile

Toccasana per il Cuore

Questo set di Kundalini Yoga inizia con dei semplici Esercizi per la Schiena, a cui segue l’Ego Eradicator, esercizio che usa il respiro…

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Kundalini
24
Facile

Sadhana Online per l’Autoguarigione

Da seduti con la colonna ben allineata, prendi le spalle con le mani opposte (braccio sinistro sopra il destro) applicando una leggera…

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Sadhana
19
Facile

Riscaldamento delle Spalle

In questo esercizio facciamo dei movimenti che aiutano a riscaldare le spalle e sciogliere le tensioni accumulate. Questo esercizio aiuta a lasciar..

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Esercizi
3
Facile

Forza e Vitalità

In questo Yoga Flow adatto anche ai principianti entusiasti, faremo una sequenza completa di yoga che si concentra sul sviluppare…

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Hatha
15
Facile

Il Respiro per Rilassare

Questa respirazione serve per rilassarsi. Porta energia femminile ed è perfetta da fare prima di andare a dormire, o in ogni momento in cui…

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Corso
5
Facile

Liberare il Karma

Il Karma è ciò che blocca la nostra evoluzione, ciò che ci rimanda sempre a fare gli stessi errori. In questa lezione lavoreremo con una…

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Lezione
50
Facile

Il Respiro da un Minuto

Non ci sono abbastanza lodi per il respiro da 1 minuto. Grazie a questo respiro avremo il coraggio di affrontare tutte le sfide della vita…

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Corso
6
Medio

Liberare la Mente

Questo set con meditazione libera la mente, aumenta la concentrazione, migliora la memoria e ci aiuta a vivere in uno stato di…

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Kundalini
17 - 23
Facile

Resistenza

Questo set è dedicato alla resistenza. La resistenza è quando la forza incontra la durata, quindi è una forza a lungo termine. Sviluppare resistenza…

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Hatha
28
Medio

Chakra Boost

Questo set di Kundalini è perfetto se vuoi ricaricare di energia i tuoi chakra. Dopo un esercizio di riscaldamento per la…

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Kundalini
25
Facile

Ritrova la Creatività

In questa lezione impareremo a connettere con la creatività che è dentro ciascuno di noi e per riscoprire la nostra unicità.  

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Lezione
60
Facile

Rotazione delle Spalle

In questo esercizio per le spalle, facciamo delle semplici rotazioni che aiutano a sciogliere le tensioni accumulate nelle spalle, nel collo e…

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Esercizi
3
Facile

Quando Non Sai Cosa Fare

Quando non sai cosa fare pratica questa meditazione. È molto semplice ma molto efficace se fatta correttamente. Aiuta anche a…

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Meditazioni
5 - 11
Facile

Meditazione per le Dipendenze

La Meditazione per le Dipendenze di Kundalini Yoga è eccellente per tutti coloro che soffrono di qualsiasi tipo di dipendenza, incluso l’uso di…

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Meditazioni
3 - 11 - 31
Medio

Meditazione per Energia Potente Assoluta

Questa meditazione serve per generare all’interno di noi un’energia molto potente. È un rimedio efficace per la stanchezza mentale e…

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Meditazioni
10
Medio

Breve Sequenza Completa

Questa breve sequenza è molto completa ed è perfetta da fare quando vogliamo risvegliare il corpo fisico in poco tempo…

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Hatha
11
Facile

Meditazione Bimbi

Questa meditazione è perfetta per i bambini e li aiuta a sentirsi stabili, al sicuro e di buon umore. È adatta quindi per tutti i bambini che…

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Meditazioni
5 - 11
Facile

Meditazione per la Rabbia

Questa meditazione per la rabbia è molto potente ed è adatta per la rabbia che abbiamo accumulato sin da bambini, soprattutto…

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Meditazioni
11
Medio

Creare Amore per Sé

Questa serie di meditazioni è chiamata kriya per creare amore per sé. Le posizioni agiscono direttamente sul centro del cuore…

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Meditazioni
21
Medio

Meditazione per la Compassione

Questa meditazione di Kundalini Yoga sviluppa compassione verso se stessi e verso gli altri. La compassione è un valore importante da…

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Meditazioni
11 - 31
Medio

Torsione Collo

Questo esercizio è adatto a rilassare le tensioni del collo e delle spalle. Delle semplici rotazioni del collo abbinate alla respirazione lenta e…

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Esercizi
2
Facile

Yoga in Piedi – Sequenza per l’Ufficio

Questa sequenza è molto semplice e può essere fatta rimanendo in piedi. L’abbiamo chiamata sequenza per l’ufficio perché…

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Hatha
11
Facile

Sequenza per Aprire il Cuore

In questa sequenza di Hatha Yoga lavoriamo sull’aprire il centro del cuore. Con delle asana particolari risvegliamo le energie del cuore…

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Hatha
20
Facile

Rilassarsi Profondamente

Questo set è perfetto se avete bisogno di rilassare profondamente il corpo e la mente. Il flow è lento e le asana sono tenute a lungo per…

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Hatha
25
Facile

Tune In

Iniziamo ogni pratica di Kundalini Yoga con il Tune. In questo modo connettiamo con la Saggezza Universale, fuori e dentro di noi. Il mantra usato …

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Basi
1
Facile

Ghiandola Pineale

Questa kriya lavora sulla ghiandola pituitaria, conosciuta anche come terzo occhio. La pituitaria è la ghiandola master che controlla…

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Kundalini
33
Facile

Liberare il Potere

Questa breve sequenza è un concentrato di energia che oltre a lavorare su tutti i muscoli del corpo, rafforza l’autostima e aiuta a…

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Hatha
21
Medio

Saluto al Sole

Il Saluto al Sole, originariamente chiamato Surya Namaskara, è uno degli esercizi di Yoga più conosciuti. È una serie di posizioni di…

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Hatha
12
Facile

Trovare la tua Forza

In questa sequenza breve ma intensa, mettiamo l’attenzione di ritrovare la nostra forza grazie a delle asana che sono studiate per…

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Hatha
20
Medio

Elementi del Kundalini Yoga

In questo video scoprirai quali sono gli elementi del Kundalini Yoga: Asana, Pranayama, Mudra, Bandha e Mantra. Ogni elemento contribuisce…

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Basi
3
Facile

Set Collo e Spalle

Questo set è perfetto per eliminare le tensioni dal collo e dalle spalle. Dopo un riscaldamento per la schiena, c’è una serie di semplici…

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Kundalini
16
Facile

Il Respiro per Attivare

Questa respirazione serve per attivare, porta energia maschile ed è perfetta da fare la mattina appena svegli, o in ogni momento in cui…

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Corso
5
Facile

Stretch Pose

La Stretch Pose in Kundalini Yoga è un modo eccezionale per praticare il Respiro di Fuoco e risvegliare il potere del terzo chakra…

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Basi
1 - 2 - 3
Medio

Posizione Mucca – Gatto

Questo esercizio è adatto a tutti i principianti ed è un vero toccasana, consigliamo di farlo quotidianamente per mantenere la schiena flessibile e…

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Esercizi
3
Facile

Sat Nam

Chiudiamo sempre ogni pratica di Kundalini Yoga con un lungo Sat Nam. Il Bija mantra o mantra del seme Sat Nam, è uno dei più…

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Basi
1
Facile

Sadhana Online Armonia e Felicità

Da seduti con la colonna allineata porta la mano destra in Shuni Mudra (pollice e medio insieme) e la mano sinistra in Surya Mudra…

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Sadhana
17
Facile

Pituitaria e Intuizione

In questa lezione lavoriamo la ghiandola pituitaria sede di Ajna Chakra. La ghiandola pituitaria è il centro di comando che regola la funzionalità…

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Basi
60
Facile

Lasciare Andare le Tensioni

Una sequenza di Hatha Yoga per rilassarsi e soprattutto lasciare andare le tensioni accumulate a livello fisico, mentale o emotivo…

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Hatha
23
Facile

Sadhana Online per la Gratitudine

Da seduti con la colonna ben allineata, prendi i gomiti con le mani opposte (braccio destro sopra il sinistro). Gli occhi sono chiusi…

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Sadhana
21
Facile

Come Fare il Respiro di Fuoco

Imparare il Respiro di Fuoco è essenziale per la pratica del Kundalini Yoga, agisce infatti direttamente sul risveglio della Kundalini…

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Basi
4
Facile

Meditazione Quinto Chakra

Questa meditazione per il quinto chakra guarisce il chakra della gola così che può funzionare ottimamente. L’equilibrio ormonale che…

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Meditazioni
12
Facile

Sequenza per tutto il Corpo

Questa sequenza di Hatha Yoga è perfetta per principianti che vogliono allenare tutto il corpo. Se stai cercando una pratica semplice…

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Hatha
20
Facile

Meditazione Luna Piena | 29 Dicembre 2020

In questa lezione online festeggiamo insieme l’ultima Luna Piena del 2020 con una meravigliosa meditazione…

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Lezione
50
Facile

Rituale di Fine Anno

Un rituale di fine anno con rilascio delle energie limitanti e danza estatica per entrare carichi di consapevolezza nel 2021…

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Lezione
60
Facile

Forza Addominale, Tono e Fitness

Questo set è molto intenso e chi riuscirà a sopravvivere questa serie di esercizi riporterà rapidamente in forma l’addome…

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Kundalini
12
Difficile

Sat Kriya

Chiamata anche la Kriya per tutto, la Sat Kriya è un incredibile strumento che racchiude tutti i benefici del Kundalini Yoga in un semplice eserciz…

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Basi
3 - 5 - 11
Medio

Yoga per Ballerini

Un set ideato per tutti i ballerini da fare sia prima della pratica come esercizio di riscaldamento, sia alla fine della pratica per allungare e…

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Hatha
15
Facile

Sollievo Schiena, Collo e Spalle

Questo set è ideato per dare sollievo a tutta la parte superiore del corpo, in particolare la schiena, il collo e le spalle…

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Kundalini
22
Facile

Meditazione per un Cuore Spezzato

Questa meditazione serve per guarire un cuore infranto da dolori o perdite della vita. Quando hai la sensazione di avere il cuore a pezzi…

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Meditazioni
11 - 31 - 62
Medio

Sequenza per la Sciatica

Questa sequenza è studiata per chi ha dolori e infiammazione del nervo sciatico. Attraverso posizioni molto semplici e molto lente…

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Hatha
16
Facile

Sadhana Online per Superare le Avversità

Ogni volta che ti senti oppresso dalle sfide e dalle avversità, quando senti il bisogno di pace e silenzio interiore, di riconnettere con…

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Sadhana
17
Facile

Connettere alla Madre Terra

In questa prima lezione con Muladhara, il nostro primo chakra, vedremo come questo centro energetico è essenziale per il corretto…

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Corso
60
Facile

Sequenza Energizzante per le Donne

In questa breve sequenza energizzante per donne, lavoriamo su tutto il corpo per risvegliarlo prima di una meditazione o semplicemente…

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Hatha
12
Facile

Donne, Ciclo e Gravidanza

In questo video ci sono delle indicazioni per praticare yoga quando si ha il ciclo o si è in dolce attesa. Queste sono indicazioni generali, ogni d…

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Basi
2
Facile

Luna Piena e Bagno di Suono

Una serata speciale gratuita con danza estatica e bagno di suono per celebrare la luna piena…

Lezione
50
Facile

Visione e Manifestazione

In questa ultima lezione del nostro viaggio con Ajna Chakra, lavoreremo con il potere dell’intuizione, della visione e della manifestazione…

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Basi
90
Medio

Il Respiro Yogico Completo

Il respiro yogico completo è una respirazione basica che si trova spesso nella pratica Yoga. Grazie ai suoi molteplici benefici, il respiro…

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Corso
5
Facile

Sessualità e Spiritualità

Una lezione gratuita di Kundalini Yoga per canalizzare, purificare ed elevare l’energia sessuale, con l’obiettivo di…

Lezione
55
Medio

Sadhana Online per la Guarigione

Questa meditazione di guarigione trascende i limiti di spazio e di tempo, agisce sulle energie del cuore, aiuta a lasciare andare il dolore…

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Sadhana
21
Facile

Sadhana Online per il Primo Chakra

Questa meditazione per rigenerarsi è perfetta per chi cerca vitalità, equilibrio e stabilità. Agisce direttamente sul primo chakra…

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Sadhana
17
Facile

Resistenza alle Malattie e Aiuto per il Cuore

Questa kriya molto semplice e adatta ai principianti, rafforza il sistema immunitario, la sicurezza in se stessi e la stabilità…

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Kundalini
14
Facile

Kirtan Kriya

La Kirtan Kriya è una delle meditazioni principali di Kundalini Yoga. I suoi benefici sono tantissimi, tra cui maggiore chiarezza mentale e…

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Meditazioni
11 - 31 - 62
Facile

Sequenza di Riscaldamento

Questo set di Kundalini è designato per liberare il Karma e darti un nuovo inizio. Faremo due esercizi di riscaldamento…

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Kundalini
18
Facile

Il Punto Navel

Durante le lezioni di KY farò spesso riferimento al punto navel. In inglese la parola navel vuol dire ombelico, ma quando mi riferisco al punto nav…

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Basi
2
Facile

Creatività ed Emozioni

Una lezione per capire meglio il secondo chakra e per riportare equilibrio a emozioni e creatività.

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Lezione
50
Facile

Meditazione Luna Piena e Bagno di Suono

In questo incontro speciale facciamo una potente visualizzazione per connettere con l’energia della luna e una meditazione di kundalini…

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Lezione
70
Facile

Set per il Cuore Calmo

Questo semplice set è studiato per principianti che vogliono entrare in connessione con il cuore. Calma l’ansia, riduce lo stress e…

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Kundalini
5 - 20
Facile

Rilassare la Colonna Vertebrale

Una sequenza perfetta per portare l’attenzione sulla colonna vertebrale e consapevolmente rilassare la tensione da questa area…

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Hatha
19
Facile

Sollievo Schiena e Sciatica

In questo set facciamo dei semplici esercizi che aiutano a rinforzare e allungare tutta la muscolatura della schiena e del nervo sciatico…

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Kundalini
24
Facile

Risvegliare la Compassione

Questo set di Kundalini Yoga abbina l’Ego Eradicator, esercizio che usa il respiro di fuoco, con una Meditazione per la Compassione…

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Kundalini
14
Facile

Kriya per la Negatività

Questo set di Kundalini è una kriya che serve per eliminare la negatività e ritrovare il buon umore. Praticala quando il tuo livello…

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Kundalini
22
Facile

Primo Chakra e Vitalità

Questa meditazione sarà efficace se usi la forza delle mani simultaneamente. Molto profondamente concentrati su…

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Lezione
50
Facile

Posizione del Bambino

La Posizione del Bambino è perfetta da fare quando abbiamo bisogno di rilassarci completamente e calmare la mente e le emozioni. In questo…

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Esercizi
6
Facile

Set Collo e Spalle

Questo set di Yoga è studiato per principianti ma anche per tutti coloro che hanno bisogno di attenuare le tensioni fisiche ed emotive…

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Hatha
14
Facile

Set per Rilassarsi

Questo set serve per rilassarsi ed è perfetto per principianti. Inizia con una semplice respirazione che aiuta a rilassarsi e continua…

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Kundalini
10 - 15
Facile

Connettere al Cuore e Risvegliare la Gratitudine

In questa lezione bonus dedicata alla gratitudine faremo la kriya Connettersi al Cuore e la meditazione Attitudine alla Gratitudine…

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Basi
60
Facile

Colonna Vertebrale e Movimento

In questa lezione di kundalini yoga faremo alcuni esercizi per rilassare la spina dorsale andando a rilasciare la tensione accumulata tra le…

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Lezione
80
Facile

I Doni del Terzo Occhio

Questa è la prima lezione su Ajna Chakra, il chakra del terzo occhio. Sede dell’intuizione e della visione, indispensabile per manifestare la…

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Basi
60
Facile

Allunga e Rinforza

Questo flow di Yoga è un set completo che allena tutto il corpo. Ha diverse asana che aiutano ad allungare e rinforzare i muscoli…

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Hatha
23
Facile

Consigli per la Pratica

Qui potrai trovare otto consigli per praticare Yoga in totale sicurezza e comodità. Specialmente se sei alle prime armi, queste preziose indicazion…

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Basi
3
Facile

Fondamenta per l’Infinito

Per connettere con l’infinito dobbiamo prima radicarci bene con la terra. Questa kriya fa esattamente questo, mentre la…

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Kundalini
33
Medio

Movimenti di Risveglio

Questo breve set è una serie di esercizi molto semplici per risvegliare il corpo in maniera gentile e creativa. È perfetto da fare…

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Hatha
9
Facile

Rilasciare la Tensione

Questo è un set studiato per rilasciare la tensione dal corpo e dalla mente. Se vi sentite carichi di pensieri, preoccupazioni e tensioni…

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Hatha
24
Medio

Priming di Tony Robbins

Questa tecnica usata dal coach Tony Robbins ti aiuterà a manifestare la realtà dei tuoi sogni. Inizia con delle semplici respirazioni per…

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Meditazioni
15
Facile

Meditazione per Ricaricarsi

Questa meditazione serve per ricaricarsi completamente, specialmente quando ci sentiamo giù fisicamente o emotivamente. Attiva il…

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Meditazioni
11
Medio

Fluisci con l’Elemento Acqua

Una lezione per entrare in connessione con l’elemento acqua attraverso il movimento libero ed una meditazione per purificarci e tornare a fluire.

Lezione
55
Facile

Riscaldamento Kundalini

Questo breve set di Kundalini è indicato per aprire i canali energetici e prepararsi alla meditazione. Abbiniamo dei semplici…

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Kundalini
7
Facile

Meditazione per il Secondo Chakra

Questa meditazione per il secondo chakra è molto potente e va fatta con precisione e devozione. È importante immergersi completamente…

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Meditazioni
13
Medio

Come Sedersi in Meditazione

In questo video imparerai come sederti correttamente per la meditazione. Trovare una posizione comoda che permetta di mantenere…

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Basi
2
Facile

Impara a Lasciare Andare

In questa seconda lezione sul Primo Chakra Muladhara, impareremo a lasciare andare. Oltre a delle tecniche molto semplici di radicamento…

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Corso
60
Facile

Stretching Breve

Qualche gentile movimento per connettere con il respiro, allungare i lati del corpo e aprire il bacino. Non c’è bisogno di un materassino per…

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Hatha
4
Facile

Risveglio Completo

Per chi cerca una sferzata di energia questo è il flow che fa per voi. E’ un allenamento completo per tutto il corpo che rinforza e allunga i…

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Hatha
20
Facile

Meditazione Ganapati

Questa meditazione è dedicata a Ganesh, dio indù dell’abbondanza, della felicità e della saggezza. Queste sono le qualità che vengono…

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Meditazioni
11 - 31 - 62
Medio

Attivazione dei Chakra con Mantra e Mudra

In questa breve lezione scopriamo insieme il potere che i mantra e i mudra hanno sul sistema dei chakra. Cantiamo il bija mantra, ossia…

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Basi
30
Facile

Yoga Nidra

Questo è un rilassamento completo chiamato Yoga Nidra che ti aiuterà non solo a rilassare consapevolmente diverse aree del corpo…

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Meditazioni
15
Facile

Forza Base

Questo set rafforza il nostro core. Core è un termine inglese che in italiano viene tradotto con forza base, è il nostro centro ed è riconducibile al…

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Hatha
21
Facile

Opportunità ed Energia Verde

Questa kriya attrae opportunità e apre il centro del cuore. Permette di avvicinarsi alla prosperità dalla consapevolezza del…

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Kundalini
38
Medio

Riscaldamento a Terra

Questo set di Kundalini è un riscaldamento intenso fatto interamente a terra, non hai bisogno dunque di un materassino…

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Kundalini
25
Medio

Meditazione per la Protezione e Proiezione

Questa Meditazione per la Protezione e Proiezione usa un mantra di protezione. Rafforza il campo elettromagnetico e aiuta a proiettare…

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Meditazioni
11 - 31
Facile

Meditazione Cuore Liberato

Questa meditazione è perfetta per liberare il cuore e sviluppare la mente neutrale. Concentrati completamente nel ritmo del respiro che…

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Meditazioni
14
Medio

Gestire le Emozioni

Questo set di Kundalini calma le emozioni e aiuta a vedere le cose da un’altra prospettiva. Dopo un breve riscaldamento per allungare…

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Kundalini
35
Medio

Liberarsi dalle Dipendenze

In questo set di Kundalini Yoga troverai due esercizi di riscaldamento con respiro di fuoco per attivare il fuoco interiore ed eliminare le…

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Kundalini
10 - 28
Medio

Sadhana Online per la Consapevolezza

Siedi con la schiena dritta e le mani in Gyan Mudra, pollice ed indice insieme. Canta il Mul Mantra scandendo bene il mantra e…

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Sadhana
15
Facile

Rotazione del Collo

Questo semplice esercizio per il collo aiuta a sciogliere le tensioni e prevenire i dolori della cervicale. Lavora inoltre sul chakra della gola, migliorando…

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Esercizi
2
Facile

Wahe Guru Kriya

Questa kriya lavora sul centro della gola, responsabile per la nostra comunicazione ed espressione. Agisce in profondità sulla…

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Kundalini
23
Facile

Il Respiro per Equilibrare

Questa respirazione è perfetta per equilibrare ed armonizzare i due emisferi del cervello e tornare ad uno stato di neutralità. Praticala se…

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Corso
5
Facile

Tono e Addome

Questo breve set è molto intenso e non adatto ai principianti assoluti. È una sequenza studiata per sviluppare tono soprattutto…

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Hatha
8
Difficile

Meditazione per Consolare

Questa meditazione serve per consolare, guarire e lavare via tutte le negatività. È molto potente perché lavora direttamente…

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Meditazioni
11
Facile

Fire Lover

Questo breve set di Kundalini Yoga, con la Stretch Pose e l’Ego Eradicator, è perfetto per chi ama attivarsi con il respiro di fuoco…

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Kundalini
4
Medio

Riprendersi da una Relazione

Questo set è stato ideato per riprendersi dopo la fine di una relazione d’amore. Aiuta a liberare la mente e a pulire l’aura dall’impronta…

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Kundalini
17 - 25
Medio

Schiena Flessibile

Questo set Kundalini è indicato per chi vuole una schiena flessibile e cerca un riscaldamento breve prima della meditazione…

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Kundalini
7
Facile

Sadhana Online per la Prosperità

Questa meditazione per la prosperità utilizza il Guru Gaitri Mantra che ci aiuta a portare abbondanza, prosperità, ricchezza…

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Sadhana
11 - 31
Facile

Accettare la Prosperità

La prosperità deriva dalla capacità di accettare e ricevere ciò che di bello c’è nella vita. Eleviamo la nostra vibrazione per aprirci…

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Lezione
55
Facile

Posizione della Rana

La Posizione della Rana è un esercizio usato in Kundalini Yoga per inviare l’energia sessuale verso i chakra superiori, utilizzando il suo potere…

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Esercizi
2
Medio

Ripulire il Subconscio

In questa seconda lezione sul Sesto Chakra lavoreremo con il nostro subconscio. Molto spesso non riusciamo a percepire la realtà per…

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Basi
90
Facile

Kriya per Rafforzare l’Aura

Questa kriya è perfetta per tenere lontano le malattie e sviluppare l’aura. Migliora la digestione, rinforza le braccia ed estende…

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Kundalini
11
Facile

Ego Eradicator

L’Ego Eradicator è un esercizio breve ma molto efficace di Kundalini Yoga, che usa il respiro di fuoco. Elimina tossine e blocchi energetici…

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Basi
1 - 2 - 3
Facile

Long Ek Ong Kar

Questa potentissima meditazione ricarica energeticamente, agisce su tutti i chakra e libera dal ciclo del karma. Usiamo il mantra…

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Meditazioni
11 - 31 - 62
Medio

Ritrovare il tuo Centro

Questa sequenza di Hatha Yoga è studiata per far muovere tutto il corpo e riattivare la connessione con il tuo centro….

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Hatha
32
Medio

Subagh Kriya – Kriya per l’Abbondanza

La Subagh Kriya è una kriya molto speciale che vi aiuterà ad invocare la ricchezza dell’universo e portare prosperità….

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Kundalini
21
Medio

Come Fare gli Esercizi Difficili

Come poter riuscire a fare la pratica yoga anche se siamo all’inizio e non ci sentiamo troppo flessibili? In questo video ti daremo dei consigli pe…

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Basi
2
Facile

Meditazione Vibrazionale dei 7 Chakra

In questa meditazione vibrazionale sui chakra ti guideremo in un vero e proprio viaggio all’interno dei chakra e alla scoperta del tuo…

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Lezione
40
Facile

Rilassare e Rinnovare

Questo set è studiato per rilassare completamente mente e corpo. Poche asana tenute per lungo tempo con lo scopo di…

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Hatha
20
Facile

Scudo Divino di Protezione e Positività

Questa meditazione è chiamata originariamente “scudo divino per la protezione e la positività” perché lavora sul campo…

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Meditazioni
6 - 10 - 22
Facile

Nabhi Kriya

Questa Kriya sviluppa la forza del punto dell’ombelico. Riporta velocemente l’addome in forma, libera il diaframma e l’area del…

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Kundalini
11
Difficile

Meditazione Luna Piena | 28 Gennaio 2021

Celebriamo insieme la prima Luna Piena del 2021 con una meravigliosa meditazione di Kundalini Yoga e un…

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Lezione
50
Facile

Sollievo Schiena

Questo set è molto semplice e adatto anche per principianti. Facciamo diversi esercizi che aiutano a rinforzare e allungare tutta…

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Kundalini
17
Facile

Sequenza Yoga Completa per il Bacino

Questa sequenza Yoga completa allena tutto il corpo, in particolare la zona del bacino e delle anche. Questa area è molto delicata soprattutto…

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Hatha
14
Facile

Risveglia il Potere

Questo set di Kundalini è molto potente ed è perfetto se vuoi risvegliare il tuo potere personale. Dopo degli esercizi di…

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Kundalini
25
Difficile

Meditazione per la Prosperità

Questa Meditazione per la Prosperità attrae l’abbondanza dell’universo e tanta ricchezza di ogni tipo. Personalmente ci ha aiutato a…

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Meditazioni
3 - 5 - 11
Facile

Equilibrio di Prana e Apana

Questo kriya è delicato e sottili nei suoi molteplici effetti. Prana è la forza vitale, Apana invece rappresenta l’energia di eliminazione…

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Kundalini
22
Medio

Paura e Sicurezza

Il tema di questa lezione di kundalini yoga è quello di ritrovare la sicurezza dentro di noi. Quando dipendiamo dalle situazioni esterne…

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Lezione
90
Medio

Guarire Se Stessi

In questa quarta lezione con Muladhara ci concentriamo sul nostro corpo fisico. Molto spesso non accettiamo il nostro corpo e…

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Corso
80
Facile

Kriya per il Punto Navel e la Creatività

Questa Kriya serve per rinforzare il centro dell’ombelico, migliorare la digestione e stimolare l’energia creativa. La tensione…

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Kundalini
30
Medio

Muladhara: I Doni del Primo Chakra

In questa lezione scopriamo insieme i doni del primo chakra per imparare a praticare sicurezza e stabilità con yoga e musica dal vivo…

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Lezione
40
Facile

Ricarica di Energia

Questo set di Kundalini è perfetto se vuoi ricaricarti di energia. Dopo degli esercizi di riscaldamento per la colonna vertebrale…

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Kundalini
30
Medio

Meditazione per Rigenerarsi

Questa meditazione per rigenerarsi è perfetta per chi cerca vitalità, equilibrio e stabilità. Agisce direttamente sul primo chakra…

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Meditazioni
13
Facile

Shabad Kriya

Questa meditazione aiuta a dormire meglio, amare meglio e vivere meglio. Utilizza una potente tecnica di Pranayama abbinata ad un…

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Meditazioni
11 - 31
Medio

Come Respirare Correttamente

Avere consapevolezza di come respiriamo è il primo passo sulla via del cambiamento. Questo semplice esercizio vi insegnerà a respirare…

Corso
4
Facile

Protezione dal Cuore

Questo set di Kundalini Yoga rafforza il campo elettromagnetico, dona una personalità magnetica e protegge a partire dal cuore…

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Kundalini
18
Facile

Le Chiusure del Corpo

È importante imparare ad usare le Chiusure del Corpo per una buona riuscita della pratica del Kundalini Yoga. Quando eseguiamo queste…

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Basi
7
Facile

Rafforza il Sistema Immunitario

In questa lezione di kundalini yoga faremo alcuni esercizi e una meditazione per rafforzare il sistema immunitario e riattivare…

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Lezione
80
Medio

Rilassa e Rilascia la Paura

In questa terza lezione con Muladhara vedremo l’emozione ombra del primo chakra: la paura. La paura serve per insegnarci a rimanere…

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Corso
80
Medio

Parte Inferiore

Questo set lavora sulla parte inferiore del corpo e aiuta a ritrovare l’allineamento mentre si rafforzano, e al tempo stesso rilassano, tutti i…

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Hatha
23
Facile

Kriya Resistenza alle Malattie

Questa kriya Resistenza alle Malattie sviluppa forza fisica e contribuisce a fortificare il sistema immunitario, così da poter evitare…

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Kundalini
28
Facile

Notte Serena

Questo set di Kundalini è perfetto per chi soffre di insonnia e vuole rilassarsi profondamente e dormire bene. Ogni set inizia con…

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Kundalini
20 - 30 - 50
Medio

Connettere con il Respiro

In questa sequenza molto lenta e delicata cerchiamo di connettere con il respiro, nostra fonte di vita. Dopo un rilassamento iniziale…

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Hatha
22
Facile

Set per l’Equilibrio Emotivo

Questo set è studiato per aiutarti ad equilibrare le emozioni. Inizia con una respirazione per equilibrare gli emisferi del cervello…

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Kundalini
22
Facile

Connettersi al Cuore

In questa kriya molto potente connettiamo con il nostro cuore, centro dell’amore e della compassione. Ci sono diversi esercizi…

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Kundalini
42
Medio

Riscaldamento Veloce

Questo set di Kundalini è perfetto se cerchi un breve riscaldamento prima di una meditazione o qualcosa di veloce per risvegliare…

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Kundalini
12
Facile

Meditazione per il Cuore

Se sentite che il vostro cuore è chiuso e non c’è flusso d’amore, fate questa meditazione per aprirlo. Sat Kar Tar vuol dire Colui che…

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Meditazioni
3 - 5 - 11
Facile

Aprire il Cuore

Questo set di Kundalini Yoga serve ad aprire il cuore. Inizia con l’Ego Eradicator, un esercizio di riscaldamento che usa il respiro di fuoco…

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Kundalini
8
Facile

Solstizio d’Inverno Grande Congiunzione

In questa lezione ci allineiamo alle energie potenti del 21 dicembre 2020 quando nel solstizio d’inverno, si congiungono in Aquario…

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Lezione
47
Facile

Esercizi per la Schiena

Gli Esercizi per la Schiena aiutano ad avere una colonna vertebrale flessibile, requisito fondamentale per mantenersi giovani e…

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Basi
4
Facile

Liberare il Karma

Questo set di Kundalini è designato per liberare il Karma e darti un nuovo inizio. Faremo due esercizi di riscaldamento…

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Kundalini
22
Facile

Meditazione per Guida, Benedizione e Intuizione

Questa meditazione lavora sull’intuizione stimolando direttamente la ghiandola pituitaria, pineale e la linea d’arco, aumentando il…

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Meditazioni
13
Difficile

Parte Superiore

Questo set di Hatha Yoga è dedicato alla parte superiore del corpo (schiena, spalle e petto) e usa movimenti lenti per aiutare a riparare i tessuti…

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Hatha
24
Facile

Guru Pranam

Guru Pranam è una variazione della classica posizione yoga del bambino con le mani lasciate in preghiera di fronte al corpo. Rilassa la schiena…

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Basi
3 - 5 - 11
Facile
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