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Questo corso online è particolarmente consigliato se siete dei principianti assoluti. Prima di fare qualsiasi altra pratica infatti, è importante imparare a respirare correttamente. Il respiro è alla base di tutto quindi saper respirare bene equivale anche a vivere meglio.

Imparerete delle semplici tecniche di respirazione, perfette da usare in ogni momento della giornata in cui si vuole ritrovare l’equilibrio. In ogni video pratichiamo la respirazione per 3 minuti, il tempo necessario a cambiare il flusso dei nostri pensieri.

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