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Questo corso online è particolarmente consigliato se siete dei principianti assoluti. Prima di fare qualsiasi altra pratica infatti, è importante imparare a respirare correttamente. Il respiro è alla base di tutto quindi saper respirare bene equivale anche a vivere meglio.

Imparerete delle semplici tecniche di respirazione, perfette da usare in ogni momento della giornata in cui si vuole ritrovare l’equilibrio. In ogni video pratichiamo la respirazione per 3 minuti, il tempo necessario a cambiare il flusso dei nostri pensieri.

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Come Respirare Correttamente

Avere consapevolezza di come respiriamo è il primo passo sulla via del cambiamento. Questo semplice esercizio vi insegnerà a respirare…

Corso
4
Facile

Il Respiro Yogico Completo

Il respiro yogico completo è una respirazione basica che si trova spesso nella pratica Yoga. Grazie ai suoi molteplici benefici, il respiro…

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Corso
5
Facile

Il Respiro per Attivare

Questa respirazione serve per attivare, porta energia maschile ed è perfetta da fare la mattina appena svegli, o in ogni momento in cui…

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Corso
5
Facile

Il Respiro per Rilassare

Questa respirazione serve per rilassarsi. Porta energia femminile ed è perfetta da fare prima di andare a dormire, o in ogni momento in cui…

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Corso
5
Facile

Il Respiro per Equilibrare

Questa respirazione è perfetta per equilibrare ed armonizzare i due emisferi del cervello e tornare ad uno stato di neutralità. Praticala se…

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Corso
5
Facile

Il Respiro per Rinfrescare

Questo tipo di respirazione aiuta a rinfrescare e serve per regolare la temperatura interna del corpo. È perfetta da usare in caso di febbre…

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Corso
5
Facile

Il Respiro da un Minuto

Non ci sono abbastanza lodi per il respiro da 1 minuto. Grazie a questo respiro avremo il coraggio di affrontare tutte le sfide della vita…

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Corso
6
Medio
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