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Sat Kriya

Chiamata anche la Kriya per tutto, la Sat Kriya è un incredibile strumento che racchiude tutti i benefici del Kundalini…

Posizione del Bambino

La Posizione del Bambino è perfetta da fare quando abbiamo bisogno di rilassarci completamente e calmare la mente e le…

Posizione Mucca – Gatto

Questo esercizio è adatto a tutti i principianti ed è un vero toccasana, consigliamo di farlo quotidianamente per mantenere la…

Posizione della Rana

La Posizione della Rana è un esercizio usato in Kundalini Yoga per inviare l'energia sessuale verso i chakra superiori, utilizzando…

Torsione Collo

Questo esercizio è adatto a rilassare le tensioni del collo e delle spalle. Delle semplici rotazioni del collo abbinate alla…

Stretching Breve

Qualche gentile movimento per connettere con il respiro, allungare i lati del corpo e aprire il bacino. Non c'è bisogno…

Movimenti di Risveglio

Questo breve set è una serie di esercizi molto semplici per risvegliare il corpo in maniera gentile e creativa. E'…

Come Sedere in Meditazione

In questo video imparerai come sederti correttamente per la meditazione. Trovare una posizione comoda che permetta di mantenere la schiena…

Aprire il Cuore

Questo set di Kundalini Yoga serve ad aprire il cuore. Inizia con l'Ego Eradicator, un esercizio di riscaldamento che usa…

Fire Lover

Questo breve set di Kundalini Yoga, con la Stretch Pose e l'Ego Eradicator, è perfetto per chi ama attivarsi con…

Schiena Flessibile

Questo set Kundalini è indicato per chi vuole una schiena flessibile e cerca un riscaldamento breve prima della meditazione. Contiene…

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