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Nabhi Kriya

Questa Kriya sviluppa la forza del punto dell'ombelico. Riporta velocemente l'addome in forma, libera il diaframma e l'area del plesso…

Sodarshan Chakra Kriya

Questa è la meditazione più potente di Kundalini Yoga. Yogi Bhajan maestro del Kundalini Yoga disse di questa meditazione: "Tra…

Sequenza per tutto il Corpo

Questa sequenza di Hatha Yoga è perfetta per principianti che vogliono allenare tutto il corpo. Se stai cercando una pratica…

Sequenza di Riscaldamento

Questo set di Kundalini è designato per liberare il Karma e darti un nuovo inizio. Faremo due esercizi di riscaldamento:…

Meditazione per Ricaricarsi

Questa meditazione serve per ricaricarsi completamente, specialmente quando ci sentiamo giù fisicamente o emotivamente. Attiva il potere del terzo chakra…

Meditazione per la Rabbia

Questa meditazione per la rabbia è molto potente ed è adatta per la rabbia che abbiamo accumulato sin da bambini,…

Meditazione per Consolare

Questa meditazione serve per consolare, guarire e lavare via tutte le negatività. È molto potente perché lavora direttamente sui chakra…

Forza e Vitalità

In questo Yoga Flow adatto anche ai principianti entusiasti, faremo una sequenza completa di yoga che si concentra sul sviluppare…

Guarigione del Sé

Questo set di Kundalini è chiamato kriya per la Guarigione del Sé. Una breve kriya che serve per guarire se…

Set Equilibrio

Questo set di Yoga è adatto ai principianti che vogliono ritrovare l'equilibrio. Faremo diverse posizioni per allenare a turno il…

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