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Sat Kriya

Chiamata anche la Kriya per tutto, la Sat Kriya è un incredibile strumento che racchiude tutti i benefici del Kundalini…

Posizione del Bambino

La Posizione del Bambino è perfetta da fare quando abbiamo bisogno di rilassarci completamente e calmare la mente e le…

Posizione Mucca – Gatto

Questo esercizio è adatto a tutti i principianti ed è un vero toccasana, consigliamo di farlo quotidianamente per mantenere la…

Posizione della Rana

La Posizione della Rana è un esercizio usato in Kundalini Yoga per inviare l'energia sessuale verso i chakra superiori, utilizzando…

Torsione Collo

Questo esercizio è adatto a rilassare le tensioni del collo e delle spalle. Delle semplici rotazioni del collo abbinate alla…

Stretch Pose

La Stretch Pose in Kundalini Yoga è un modo eccezionale per praticare il Respiro di Fuoco e risvegliare il potere del terzo…

Guru Pranam

Guru Pranam è una variazione della classica posizione yoga del bambino con le mani lasciate in preghiera di fronte al…

Ego Eradicator

L’Ego Eradicator è un esercizio breve ma molto efficace di Kundalini Yoga, che usa il respiro di fuoco. Elimina tossine…

Esercizi per la Schiena

Gli Esercizi per la Schiena aiutano ad avere una colonna vertebrale flessibile, requisito fondamentale per mantenersi giovani e soprattutto in…

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