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Meditazione per Ricaricarsi Completamente

La Meditazione per Ricaricarsi Completamente dona determinazione e calibro per affrontare la vita, stabilisce una nuova relazione con voi stessi e con il vostro corpo pranico. È una meditazione adatta a tutti che permette di risvegliare il nostro potere interiore e di rinvigorire il nostro corpo. Questa meditazione è perfetta da fare dopo una Kriya o dopo qualche esercizio di riscaldamento.

COME PRATICARE LA MEDITAZIONE PER RICARICARSI COMPLETAMENTE

Siedi con la schiena dritta e distendi le braccia di fronte a te, parallele al pavimento. Fai un pugno con la mano destra. Avvolgi la mano destra con le dita della mano sinistra. I pollici sono uniti e distesi verso l’alto. In questa posizione inspira per 5 secondi, espira completamente per 5 secondi e trattieni il respiro per 15 secondi. Quindi 5 secondi inspira, 5 secondi espira completamente e trattieni il respiro senza inspirare per 15 secondi. Allinea bene il corpo, non piegare i gomiti. Mantieni gli occhi aperti e lo sguardo concentrato sui pollici.

MINUTI

Continua per 3-5 minuti e gradualmente aumenta fino agli 11 minuti.

Benefici

  • Ricarica completamente la persona
  • Dona nuova energia e determinazione
  • Sviluppa coraggio, forza e resilienza
  • Aiuta ad affrontare la vita con positività
  • È un antidoto alla depressione
  • Sviluppa il corpo pranico 
  • Migliora la relazione con se stessi
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