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La Ricerca della Felicità

Molti anni fa ero in India e mentre facevo colazione, una rivista sul tavolo attirò la mia attenzione. Il titolo in prima pagina era:

La ricerca della felicità.

Ricordo che ero molto attratta da queste parole e poco dopo mi resi conto che lo scopo e l’essenza di tanti anni passati a viaggiare era proprio quello: trovare la felicità. Sono passati diversi anni da questa prima realizzazione, alla mia attuale comprensione del concetto di felicità.

Ho girato per il mondo, conosciuto altre culture, mi sono spinta oltre i miei limiti in un ciclo senza fine di morte e rinascita. È stato bello, ed è stato doloroso. Ho visto la luce e sentito l’oscurità, dentro e fuori di me. Ho sperimentato diversi modi di vivere, riconoscendo me stessa in ogni vita, vedendo una nuova sfumatura di creazione in ogni persona che ho incontrato sul cammino. E qui voglio condividere cosa ho imparato finora sulla felicità, perché la scoperta si sa non finisce mai.

Fai felice te stesso. Così felice che quando gli altri ti guardano diventano felici a loro volta.” Yogi Bhajan

Trovare la felicità in ogni angolo del mondo

Molte persone nel corso degli anni mi hanno detto:

“Certo che sei felice, tu viaggi il mondo!”

Questo non è necessariamente vero. La persona più felice può essere quella che non ha mai lasciato il suo quartiere. La felicità non è direttamente proporzionale alla somma di esperienze che uno ha. Le esperienze hanno lo scopo di aiutare ad espandere la percezione Sé stessi. Conoscendo meglio chi sei attraverso gli occhi del mondo è importante, ma solo questo non vi renderà automaticamente una persona felice.

La felicità è dentro di voi, niente e nessuno può darvela

La felicità è vostra, e vostra soltanto. Potete condividerla con gli altri, ma essa è generata esclusivamente dentro di voi. Nessuno può portarvela via, e nessuno può darvela. Quello che succede all’esterno di noi è solo un riflesso del nostro stato interiore, quindi la felicità resta sempre e comunque (senza eccezioni) a portata di mano.

Trovare la gioia nelle cose semplici

Come vivete la vostra giornata? Pensateci per un istante. Apprezzate i vostri piccoli traguardi? Siete grati quando vedi il Sole nascere alla mattina? Vi sentite connessi alla Vita quando uno sconosciuto vi sorride con gentilezza? Se siete felici la risposta sarà Sì! Vi piace celebrare la Vita in ogni piccolo grande momento che vi regala.

Vivere nel momento presente

Come vi sentite quando siete felici? State rimuginando sul passato o vi stai pre-occupando del futuro? La felicità accede quando voi, il vostro corpo e la vostra mente sono allineati nel momento presente. La vita dopotutto è una collezione di ricordi che facciamo mentre restiamo presenti al momento che ci viene dato. Per questo si chiama presente, è un regalo.

Saper vedere le cose con occhi diversi ci rende felici. La vita accade in ogni momento. Non importa per la vostra felicità se siete ricchi, famosi, se indossate vestiti costosi o se mangiate solo cibo organico. Come l’autore Marcel Proust ha brillantemente scritto:

Il vero viaggio di scoperta non consiste nel trovare nuovi panorami, ma nell’avere nuovi occhi.”

Troverete la felicità quando inizierete a vedere le stesse cose da una prospettiva differente.

La scelta di essere felici

Potete sempre decidere di vedere il lato brillante di ogni situazione, posto o persona. Entrambe le opzioni: la luce e l’oscurità sono sempre disponibili. In ogni momento presente, voi decidete su quale lato concentrare la vostra attenzione e quello si manifesterà nella vostra realtà. Questa decisione può essere fatta in modo consapevole o meno, ecco perché essere consapevoli dei nostri schemi mentali è importante. Se questi non ci soddisfano possiamo sempre cambiarli e decidere di rimodellare la nostra vita. Finché c’è vita c’è speranza e non è mai troppo tardi.

Essere grati per tutto, anche il dolore

Più si è grati per quello che si ha, e ci sono sempre ragioni per esserlo, più si è felici. La gratitudine è un meraviglioso strumento di trasformazione che ci porta molto lontano. La buona notizia è che essere grati è un’attitudine che può essere appresa. Possiamo esercitarci ogni giorno a trovare i motivi per cui essere grati, anche quando fa male. Come nel dolore, così nella gioia, la Vita è un regalo e va assaporato in ogni suo aspetto. Quindi Grazie!

Imparare ad aprire il cuore

La felicità non arriva quando abbiamo spuntato tutto dalla nostra lista di cose da fare, anche se questo è importante. Passate del tempo in natura, con degli animali o dei bambini; dedicate del tempo ad ascoltare i vostri bisogni e le vostre emozioni; sentitevi liberi di cantare, suonare e giocare; trovate il tempo per condividere il vostro essere con gli altri e siate voi stessi. Quello che abbiamo da donare con la nostra presenza è unico e siamo qui per imparare condividerlo con il mondo.

L’impegno è la chiave

C’è un altro aspetto importantissimo che ha fatto una grande differenza nella mia personale ricerca della felicità: Decidete che cosa volete donare alla Vita, al mondo, agli altri e a voi stessi. Passate del tempo a conoscervi, a fare esperienza di ciò che vi piace e ciò che non vi piace, viaggiate il mondo o scoprite il vostro quartiere.

Fate ciò che vi sentite, ma fatevi un favore: trovate il vostro scopo, la vostra missione. Sognate senza limiti e trovate uno scopo. Siamo qui per fare la differenza, siamo qui per realizzare i nostri sogni. Seguite la corrente della vita senza perdere d’occhio dove stai andando. Definite un progetto a lungo termine, una visione della vostra meta. La vita non accade solo quando raggiungiamo la destinazione, accade in ogni istante del viaggio che ci porta verso quella meta. Ma quando abbiamo uno scopo qualcosa di essenziale accade: diamo un significato alla nostra vita.

Molte volte cerchiamo di evadere la realtà cercando la via più veloce, le scorciatoie e scappatoie, ed impariamo a vivere di espedienti. Il maestro di Kundalini Yoga, Yogi Bhajan, una volte disse:

“Il primo passo verso la felicità è l’impegno.”

Avere uno scopo

Le cose che arrivano nella nostra vita troppo facilmente, senza averle guadagnate, a volte vengono date per scontato e non ci danno poi così tanta soddisfazione. Perché in realtà noi vogliamo essere coinvolti nella Vita, vogliamo sentirci responsabili di noi stessi e dei nostri sogni, vogliamo impegnarci davvero per quello in cui crediamo.

Perché è più facile attraversare un momento buio sapendo dove si vuole arrivare e tutto sembrerà meno intenso. Dentro di noi avremo la determinazione di rialzarci e di continuare per la nostra strada, perché sapremo di avere una meta che ci aspetta. Non ci arrenderemo facilmente.

Senza uno scopo tendiamo ad indugiare sul nostro dolore e restare in balia della tempesta più a lungo. Create la vostra vita, non lasciate semplicemente che essa accada e vi passi davanti. Siate i protagonisti e create qualcosa di bello che solo voi potete manifestare nella vostra magnifica unicità.

E se siete confusi e non avete ancora una meta nella vita, fatevi due semplici domande:

“Che cosa amo veramente fare? Che cosa mi dà vita?”

Iniziate da qui. Dedicate più tempo a ciò che vi rende felici, a ciò che vi fa stare bene davvero. Chiedete all’Universo (o chi vi ascolta lassù) di aiutarvi a scoprire quale è il vostro scopo nella vita. Mantenete la vostra vibrazione pulita nel frattempo e siate pazienti. Abbiate fiducia in voi e nella Vita. Tutto arriverà al momento giusto, non arrendetevi mai. I sogni si manifestano se si ha il coraggio di crederci davvero.

Siri Akasha.

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