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Kriya e Meditazioni

Video, lezioni online e molti altri contenuti per praticare il Kundalini Yoga di Yogi Bhajan con noi direttamente da casa.

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Kriya per Disintossicare il Corpo

Disintossicare l'organismo è essenziale. Disintossicare infatti vuol dire eliminare tutto ciò non serve più e vivere meglio, e tutto parte…

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Meditazione per la Compassione

Questa meditazione aiuta ad avere compassione verso se stessi e verso gli altri. Yogi Bhajan disse che la compassione è…

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Il Respiro di Fuoco

Il Respiro di Fuoco viene usato spesso nella pratica del Kundalini Yoga per i suoi numerosi effetti positivi su mente,…

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Meditazione Cuore Calmo

Questa semplice meditazione calma il cuore, diminuendo ansia e stress. È perfetta per i principianti. La casa del prana si…

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Saluto al Sole

Il Saluto al Sole, originariamente chiamato Surya Namaskara, è uno degli esercizi di Yoga più conosciuti. È una serie di…

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Come Sedersi in Meditazione

Sapersi sedere in meditazione è essenziale. Quando si medita infatti la cosa più importante è trovare una posizione comoda che…

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Meditazione per la Prosperità

La Meditazione per la Prosperità funziona davvero. Prosperità e abbondanza sono infatti principi naturali dell'universo, sempre disponibili per chiunque voglia…

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Kirtan Kriya

La Kirtan Kriya è una delle meditazioni più efficaci di Kundalini Yoga. Yogi Bhajan disse che anche se tutti gli…

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Tune In

Il Tune In non può mai mancare quando pratichiamo il Kundalini Yoga. In questo modo connettiamo con la Catena Dorata di…

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Kriya Essenza di Sé

Quando hai ricevuto molte delusioni nella vita, a volte è difficile mettere le cose in prospettiva e trovare un senso…

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Stretch Pose

La Stretch Pose è un modo eccezionale per praticare il Respiro di Fuoco e risvegliare il potere del terzo chakra.…

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Meditazione per Eliminare l’Ostilità

Il nostro più grande nemico siamo noi stessi. L’ostilità verso se stessi e il cercare di autosabotarsi, deriva dal non…

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Ego Eradicator

L’Ego Eradicator è un esercizio breve ma molto efficace, che ci permette di praticare il Respiro di Fuoco e di…

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Kriya per Mantenere il Corpo Bello

Il corpo è il tempio umano di espressione, dove alberga la nostra anima. Tensione, rabbia, attaccamenti e stress interrompono il…

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Meditazione per il Cuore

Questa Meditazione per il Cuore, anche chiamata solamente Sat Kar Tar, è davvero miracolosa. Se sentite che il vostro cuore…

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I Blocchi del Corpo

Imparare ad usare i Blocchi del Corpo, chiamati anche Bandhas, è essenziale nella pratica del Kundalini Yoga. L'energia Kundalini, stimolata dalle tecniche del…

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Meditazione per le Dipendenze

La Meditazione per le Dipendenze è eccellente per tutti coloro che soffrono di qualsiasi tipo di dipendenza, incluso l’uso di…

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Guru Pranam

Guru Pranam è una variazione della classica posizione del bambino, con le mani che vengono allungate in preghiera di fronte…

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Nabhi Kriya

La Nabhi Kriya è a nostro parere una delle Kriya più impegnative della categoria principianti, ma senza dubbio è anche…

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Esercizi per la Schiena

Gli esercizi per la schiena aiutano ad avere una colonna vertebrale flessibile, requisito fondamentale per mantenersi giovani e soprattutto in salute.…

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Equilibrio Emotivo

Ecco una semplice tecnica che aiuta a ritrovare l'equilibrio emotivo in pochi minuti e che può essere praticata ovunque. Prima…

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Linee guida per la pratica

Prima di iniziare la pratica È preferibile non mangiare almeno 2-3 ore prima della pratica. Potete bere dell’acqua o un…

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Sat Nam

Il Bija mantra o mantra del seme, SAT NAM, è uno dei più importanti mantra del Kundalini Yoga. SAT vuol…

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Meditazione Ganapati

La Meditazione Ganapati è considerata una delle più potenti nel Kundalini Yoga, in quanto ci libera dalla negatività del passato…

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Sat Kriya

Sat Kriya è chiamata anche la Kriya per tutto. La Sat Kriya è infatti un incredibile strumento che racchiude tutti i…

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