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Ego Eradicator

L’Ego Eradicator è un esercizio breve ma molto efficace di Kundalini Yoga, che ci permette di praticare il Respiro di Fuoco e di ritrovare benessere e connessione in solo 1 minuto. Questo esercizio yoga è perfetto da praticare la mattina prima di iniziare la giornata per un extra boost di energia: il respiro di fuoco stimola infatti il terzo chakra e le braccia rivolte verso l’alto inviano l’energia al cuore.

L’Ego Eradicator è un esercizio yoga semplice e veloce per riportare benessere e connessione in soli pochi minuti. Attiva il campo elettromagnetico che aiuta a mantenere lontane malattie ed energie indesiderate, ed è perfetto da praticare in ogni momento in cui sentite di aver bisogno di riconnettere a voi stessi e alla vostra vera essenza.

COME PRATICARE L’EGO ERADICATOR

Siedi con la schiena dritta, porta le mani in preghiera. Piega tutte le dita ad eccezione del pollice che rimane esteso a 90 gradi. Porta le braccia verso l’alto a 60 gradi, i gomiti rimangono dritti ed il collo allungato. Chiudi gli occhi e porta l’attenzione al terzo occhio. Fai un respiro profondo e inizia il Respiro di Fuoco.

Per finire. Inspira profondamente, trattieni il respiro. Porta le tue braccia sopra la testa e unisci i pollici. Contrai Mula Bhand, allunga bene la spina dorsale. Espira e rilassati. Respira profondo e lascia che l’energia circoli.

Assicurati sempre di essere a stomaco vuoto e di aver letto attentamente le controindicazioni donne prima di eseguire questo esercizio di Kundalini Yoga.

MINUTI

Inizia con 1 minuto ed aumenta gradualmente. Sono sufficienti 3 minuti ma puoi farne anche 10 se te la senti.

Benefici

  • Espande i polmoni e aiuta a respirare meglio
  • Aumenta l’energia vitale ed il benessere in generale
  • Calma la mente e riequilibra il sistema nervoso
  • Ripulisce il sangue da tossine
  • Rimuove negatività e blocchi fisici ed energetici
  • Rinforza il campo elettromagnetico e la capacità di proteggersi da forze esterne
  • Risveglia l’autostima e rafforza il centro del potere personale
  • Apre il cuore, aumenta la compassione e la capacità di dare e ricevere
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