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Questo corso online è particolarmente consigliato se siete dei principianti assoluti. Prima di fare qualsiasi altra pratica infatti, è importante imparare a respirare correttamente. Il respiro è alla base di tutto quindi saper respirare bene equivale anche a vivere meglio.

Imparerete delle semplici tecniche di respirazione, perfette da usare in ogni momento della giornata in cui si vuole ritrovare l’equilibrio. In ogni video pratichiamo la respirazione per 3 minuti, il tempo necessario a cambiare il flusso dei nostri pensieri.

Video del corso:

  1. Come respirare correttamente
  2. Respiro yogico completo
  3. Respiro per rilassare
  4. Respiro per attivare
  5. Respiro per equilibrare
  6. Sitali Pranayama
  7. Respiro da 1 minuto

Se non sapete da dove iniziare, iniziate da qui. Impara a respirare, impara a vivere.

Tutte le Lezioni

Respiro da un Minuto

Impara a Respirare

Non ci sono abbastanza lodi per il respiro da 1 minuto. Grazie a questo respiro avremo il coraggio di affrontare…

Respiro per Rinfrescare

Impara a Respirare

Questo tipo di respirazione aiuta a rinfrescare e serve per regolare la temperatura interna del corpo. È perfetta da usare…

Il Respiro per Equilibrare

Impara a Respirare

Questa respirazione è perfetta per equilibrare ed armonizzare i due emisferi del cervello e tornare ad uno stato di neutralità.…

Il Respiro per Rilassare

Impara a Respirare

Questa respirazione serve per rilassarsi. Porta energia femminile ed è perfetta da fare prima di andare a dormire, o in…

Il Respiro per Attivare

Impara a Respirare

Questa respirazione serve per attivare, porta energia maschile ed è perfetta da fare la mattina appena svegli, o in ogni…

Il Respiro Yogico Completo

Impara a Respirare

Il respiro yogico completo è una respirazione basica che si trova spesso nella pratica Yoga. Grazie ai suoi molteplici benefici,…

Come Respirare Correttamente

Impara a Respirare

Avere consapevolezza di come respiriamo è il primo passo sulla via del cambiamento. Questo semplice esercizio vi insegnerà a respirare…

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